Kinesio Tape Anleitung Knie

November 26, 2021

Kinesio Tape Anleitung Knie

Das Tape mit 25 Stretch in einer leichten Kurve über den Schmerzpunkt und weiter über den Oberschenkel in Richtung Hüfte kleben. Bei unspezifischen Kniebeschwerden lässt sich mit einem Kinesiologie Tape sehr gut arbeiten.

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Die anderen Streifen führst Du parallel zum ersten entlang der.

Kinesio tape anleitung knie. Nun fasst du die Taperolle und setzt den Anfang des Tapes mittig an der Innenseite des Knies an. Suche dir einen Ort zum sitzen am besten einen Stuhl. Jeder Streifen hat eine Länge von knapp 25-30 cm.

Achte darauf dass dein Knie während des Tapen um 80 Grad gebeugt ist und die I Tapes mit einer Taping Schere abgerundet sind. Wiederholen Sie diesen Vorgang mit einem zweiten Tape auf der Außenseite des Knies wiederrum mit. 0 STRETCH Das Tapeende ohne Stretch auf dem Oberschenkel auslaufen lassen.

80 an reißen Sie das Abziehpapier in der Mitte ein und Lösen Sie das Abziehpapier ab. Einmal um die Kniescheibe herum Klebe nun die Zügel des Y-Tapes mit leichtem Zug um die Kniescheibe herum. Nun tapest du das Knie bis zur Oberseite des Beines immer unter Zug.

Besprechen Sie daher vor dem Tapen mit Ihrem Physiotherapeuten ob die Verwendung des Kinesio-Tapes eine unterstützende Rolle bei der Behandlung Ihrer Knieblessur spielen kann. Für die Behandlung von Beschwerden setzen v iele Physiotherapeuten setzten auf die bunten Bänder als begleitende Therapiemaßnahme. Hierzu beuge zunächst das Knie in einem fast rechten Winkel.

Lege das erste I Tape wie auf dem Foto zu sehen links um die Kniescheibe. Klebe das Tape an der Außenseite des Unterschenkels am Knie beginnend an. Beuge das Knie nun leicht an und klebe den Anker des längeren pinken I-Tapes auf das obere Ende des Schienbeins unterhalb der Kniescheibe.

Die Mitte des Tape sollte unter Zug angelegt werden. Die Verwendung des Kinesio-Tapes ist jedoch kein Ersatz für die reguläre therapeutische Behandlung von Blessuren. Dieser wird dann unter leichtem Zug wellenförmig auf den.

Je nach Beschwerde wählst du deine entsprechende Kinesio Tape Farbe. Üben Sie dabei keinen Zug und keine Dehnung auf das Tape aus. Zunächst benötigst du ein ca.

Setzen Sie sich auf. Der Tape-Zügel wird nun unter leichtem Zug über den Rand der Kniescheibe geklebt. Bei dieser Kinesio-Tape Knie Anleitung werden 4 Streifen Tape um die Kniescheibe herum aufgebracht.

Wie du Kinesiologie Tapes richtig anwendest findest du auf dieser Seite. Wie du die Tapes an anderen Körperregionen klebst siehst du in der Bildergalerie. HttpswwwmatchusportsdekinesiotapeJetzt die deutschsprachige Videoanleitung sehen.

Die Kinesiologie Tapes dienen hier der Unterstützung. Just Tape It Kinesiotape kaufen. So klebst du richtig Unsere Expertin Lisa Parada verrät am Beispiel von Knien und Schulter-Nackenbereich detailliert worauf du beim Anlegen der Kinesio-Tapes achten musst.

Ziel bei dieser Kinesio-Tape Knie Anleitung ist ganz klar die Stabilisierung des Knies ohne die Bewegungsfähigkeit einzuschränken. Mit dem Kinesiologie Tape wird das Knie stabilisiert ohne dass Sie viel Bewegungsfreiheit einbüßen. Faszienstrang in Vorspannung indem du das Bein zur Gegenseite bewegst.

Jetzt entfernst Du das Trägerpapier des ersten Zügels. Achte darauf das Tape unter Zug anzusetzen. Der Patient sollte beim Anbringen des Tapes mit ausgestreckten Beinen auf dem Rücken liegen.

Fuß Tapen Knie Tapen Rücken Tapen Schulter Tapen. Bringen Sie das eine Ende des Tapes auf der Vorderseite des Oberschenkels an. Oberhalb der Kniescheibe wird das Tape.

Weitere Tape-Anleitungen Beschwerden. Stellen Sie das Knie mit ca. Einfach und schnell via.

Sie benötigen zwei Streifen Tape mit einer Länge von 15 Zentimetern sowie zwei Streifen mit 20 Zentimeter Länge. Das Kintex Kinesiologie Tape. Universell einsetzbar - Das praktische Kinesiologie Tape als Rolle 5m x 5cmSchnelle Hilfe bei Verspannungen Überlastungen und GelenkschmerzenElastisch - Das Kintex Kinesiologie Tape Classic ist dehnbar und passt sich optimal der Körperstrukturen anHypoallergen - Aufgrund seines hypoallergenen Acrylklebers ist das Kintex Kinesiologie Tape Classic besonders hautverträglichHilfreich - Optimale Anpassung an die Haut die Faszien und Muskeln.

Aus dem anfänglichen I-Tape wird nun ein Y-Tape sprich ein geteiltes Kinesiologie Tape siehe Abbildung. 15 bis 20 cm langes I Tape. Kleben Sie das erste Tape mit maximalem Zug um die Kniescheibe beginnend auf der Innenseite - und achten Sie darauf dass die Enden jeweils ohne Zug verklebt werden.

Wie sollte ich mein Knie tapen. Runden Sie die Ecken ab. Bring den Muskel bzw.

Die Enden des Tapes dürfen nicht spannen. Für das Tape auf der Oberseite des Oberschenkel klebst Du zuerst die Basis unterhalb der Leiste auf und reibst diese. Achte darauf dass der Tape-Zügel über den Rand läuft sprich die eine Hälfte des Tapes liegt am Ende auf der Kniescheibe und die andere Hälfte seitlich daneben.

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